Positive opløsninger for lykke
deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Del
Folk har ofte markører i deres liv, tidspunkter, hvor de beslutter at gøre en reel indsats for at gøre noget positivt for sig selv og ændre noget uønsket ved sig selv. Det kan være et bryllup, en fødselsdag, endda blive skilt. Begivenheden udløser en reel beslutning om at forpligte sig til et positivt handlingsforløb, der vil medføre en ændring til det bedre.
Hvorfor ikke dog i stedet for at “gøre uden”, hvilke beslutninger ofte handler om, i stedet beslutte at “tilføje”. Så at i stedet for at opgive forskellige ting, som vi ved, er dårlige for os eller gør os skade, hvorfor ikke i stedet beslutte at forpligte sig til en tidsplan med positive smukke godbidder? Disse godbidder vil resultere i en god følelse af glæde og fuldstændig tilfredshed, som ofte vil negere behovet for dårlige eller skadelige ting i vores liv. Ingen af disse ting behøver at koste mange penge, men kan virkelig nyder og nydes.
Nogle af mine tanker er ting som: – Rene, friskvaskede ark. Når arkene er blevet ændret virkelig glæder sig over tanken om en god nats søvn i en frisk lugtende seng. Tilføj måske en dråbe eller to lavendel til den sidste skylningscyklus, når de er blevet vasket .– chokolade af god kvalitet. I stedet for at købe flere billigere barer, skal dem på et uventet sted, som badeværelset, så det at tage et brusebad eller gøre dig klar om morgenen. Glæd dig ind og værdsætter, hvad du har gjort. Så for eksempel, efter at have arbejdet i haven sidder i den og glæder sig i en drink, eller efter at have ryddet op på loungen, slapper det i den og glæder sig i ti minutter og læser en bog eller en avis. – Indhent venner. Lav tid til at mødes til kaffe eller frokost og glæde i hinandens selskab. Del dine historier, udvekslingsrådgivning. Det er vigtigt at opretholde kontakten med venner. De er en vigtig del af vores supportnetværk. – Sid, når du spiser, især når de spiser de måltider, der typisk er forhastet, som morgenmad eller frokost. Det er godt at give tid til at have en stille pause, selv i et par minutter. Det kan gøre hele forskellen i kvaliteten af resten af dagen fremover og kan være værd at komme op ti minutter tidligere for.– Besøg et kunstgalleri, museum eller boghandel på en helt gratis eftermiddag.– Se på et gammelt fotografisalbum. Glæde ved at blive nostalgisk om mennesker og begivenheder. – Spil musik i bilen og syng med, højlydt – book en massage – pige, have en forkælelsession derhjemme med venner – fyre, have en kortaften eller se kampen med venner – Åbn den gode flaske rødvin til dig selv, I stedet for den billige, som nogen bragte rundt og ingen åbnede – smilede til en fremmed. Du kan godt gøre deres dag, der er bare et par ideer, der øger selvtilliden og hjælper os med at føle os bedre over os selv. Du er velkommen til at tilføje dine egne ideer til listen. Ved at gøre gode ting finder vi ofte, at denne negative opførsel og praksis ofte bliver mindre vigtige, uden at vi endda prøver.Susan Leigh, rådgiver og hypnoterapeut, www.lifestyletherapy.netdiscuss dette i vores forum
Link til dette indlæg: positive opløsninger for lykke
Relateret ende af sæsonpoolpleje og sikkerhedstips
0/5
(0 anmeldelser)
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Del
Leave a Reply