Hvad er selvpleje for mødre?
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Del
Overlevelse vs. føler dig godt i forhold til, at du nogensinde har følt dig helt stresset og udmattet, så er dette indlæg noget for dig. Ofte går du og går, indtil du går ned og brænder ud, eller værre endnu bliver syg. Hvis du kontinuerligt overser dine behov dag efter dag, tilføjes det. Disse usunde mønstre bliver hurtigt til vaner. Praksis bliver en livsstil. Og inden du ved det, har du ikke det godt på en eller anden måde, form eller form.
Du og jeg kan være enige om, at du vil have det godt i din krop, med dine handlinger, og når du lægger dig i søvn, er din ånd tilfreds. At føle sig godt er en subjektiv oplevelse, fordi det, der får dig til at føle dig godt, kan sidde på en stille strand, mens en anden måske kan se det som ensomt. Pointen er ikke at blive enige om, hvad der får alle til at føle sig godt, det er din individuelle rejse.
Oprettelse af skiftet
Så hvordan begynder du at skifte negative mønstre til positive, der virkelig får dig til at føle dig godt? Selvpleje er en ansvarlighedsproces med dig selv, hvor du inkorporerer sund praksis i din dag, der virkelig plejer dig på alle niveauer. Selvpleje er et vigtigt for at nyde livet og føle sig afbalanceret ved at opretholde en følelse af mig selv med et dagligt formål.
Ansvarlighed Du har måske hørt om egenpleje som et udtryk, der bruges til at tale om støttende værktøjer til bestemte mennesker, der har gennemgået traumer, som støttegrupper til familier med børn med særlige behov eller for mennesker, der har gennemgået alkoholisme. Årsagen til, at disse støttesystemer understreger egenpleje som en del af den helbredende rejse, er fordi det fører til ansvarlighed. Når du er ansvarlig for dine handlinger, kan du foretage ændringer i vaner. For eksempel, hvis du var en narkoman, skal du forblive forpligtet til ikke at bruge det stof, der skabte et usundt mønster og forårsagede ødelæggelse i dit liv.
Relateret 3 lette måder at slippe af med morpooch
Jeg tror, at vi alle har brug for denne ansvarlighed. Vi skylder os selv, og hvis vi ønsker at leve sunde, glade, lange liv, skylder vi det til vores kroppe. Vi er nødt til at passe på vores krop ved at beskytte den mod dis-ease.
De mange almindelige måder at gøre dette på er at spise sunde fødevarer og træne. Men hvis nogen gjorde bare disse to ting, ville de være glade? Måske eller måske ikke. Jeg ville satse på et tidspunkt, at noget følelsesladet ville komme op, og når det sker, vil sund mad og motion ikke være nok.
Selvpleje er meget mere end sund mad og udøvelse af selvpleje er et fuldt billede. Det er kroppen og sindet. Men det er også følelserne og det åndelige væsen. Alle fire af disse sfærer har brug for vores daglige opmærksomhed og omhu.
Når du kan passe på dig selv på alle disse fronter, er det meget mere muligt at opretholde sundhed. Når du er sund, kan du rocke ud på alle de andre livsstykker som at tjene penge, passe på din familie og lige op – have det sjovt! Without Health, practically nothing is possible.
Choose Self-Care Self-Care is a conscious choice that is available to you each moment. how to respond. Where to eat. What to spend time on. who to surround yourself with. When to share. You get the picture…the whole picture!
Join me in a month for my next suggestion where I discuss the four spheres of Self-Care in detail. In the imply time, take care of yourself mama. You are worthy of it!
Related how Does Irritable Bowel Syndrome Or IBS affect a Person’s ability to lose Weight?
Link to this post:What is Self-Care for Moms?
0/5
(0 anmeldelser)
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Del
Leave a Reply